Alimentación saludable ✔

¿Qué es una alimentación saludable?

Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.

Pero ¿cómo saber qué aporta cada uno al organismo? Esto es  lo que queremos lograr con las charlas de bienestar saludable, que puedan aprender que le hace bien y que no a su cuerpo, dar instrucciones de comidas y todo lo necesario para cambiar sus hábitos por hábitos saludables.

Se realizará 1 viernes de cada mes durante un año y  si da resultado se seguirá realizando nuevamente en los años siguientes.

Este espacio cuenta con un cupo de 20 empleados máximo por charla, se debe realizar la previa inscripción en el Área de Gestión Humana y realizando la aclaración de que no está permitido asistir a las charlas de manera consecutiva, permitiendo así la rotación de los asistentes.

VEN Y PARTICIPA!!  no te quedes con las ganas de aprender!!